中國娛樂網訊www.yule.com.cn 當互聯網浪潮迭代不息，共同初代行業代表人物張朝陽早已跳出固有標簽，說第生存以互聯網物理教師、期今加拿大28平台如何英語主播的日上全新身份，在認知探索的線張道路上不斷深耕。《共同說》第二期，朝陽田樸珺與張朝陽的分享以邊跑邊聊的方式完成深度對談，把這場訪談變成了 “解鎖生活底層邏輯”的當代人生課堂。

　　物理思維：一套破解萬物的理性“元方法”

　　節目中，張朝陽首先向田樸珺分享了將復雜的指南物理思維“提煉”成普通人可用的“生活算法”。他提出“研究式學習法”：不以被動閱讀吸收知識，共同而是說第生存加拿大28平台如何帶著問題主動推導，用70%的期今時間思考，僅用30%的日上時間查閱。這種方法被他形象地比喻為“知識攀巖”，線張強調路徑自主、思考先行。

　　他認為，人與人的智商差距并不大，真正的區別在于思維是否開放、是否被真正的興趣驅動。無論是學習物理、語言還是音樂，掌握關鍵概念、主動構建認知框架的方法都是相通的。正是這種思維遷移能力，讓張朝陽在中年重燃學習熱情，甚至能與年輕學者一同探討廣義相對論。這背后傳遞出一條重要的信息：學習不是記憶競賽，而是思維訓練。

　　直面情緒：用神經科學解構當代焦慮

　　而談及焦慮與內耗成為時代情緒，張朝陽沒有停留在安慰層面，而是從進化心理學與神經科學中尋找答案。他清晰地指出，像社交恐懼這類情緒，根源往往在于大腦深處對“被群體拋棄”這一遠古威脅的本能記憶。而破解之法，是通過“暴露療法”進行漸進式訓練，重塑大腦的反應通路。

　　如語言表達與深度思考本身，就是促進大腦發展、強化神經連接的關鍵練習。他主張“多說多思考”，將思維通過語言進行外化與整理，這不僅是自我認知的過程，更是塑造理性大腦、提升情緒調節能力的有力工具。這種將復雜心理學知識轉化為可實踐認知工具的理念，為觀眾提供了科學應對情緒挑戰、主動塑造心理健康的清晰路徑。

　　長期主義：在算法時代做“人性”的生意

　　作為中國互聯網的先驅之一，張朝陽歷經互聯網行業的起起落落，在對企業經營與時代變革上也有著獨到的認知。在節目中，他鮮明地向田樸珺對比解構了長期主義與短期KPI的核心差異，指出長期主義的本質是對人類本質需求的深度把握，既要平衡技術變革的浪潮，也要堅守審美導向的價值判斷，而非一味追逐短期利潤。在他看來，互聯網從門戶、搜索到短視頻的每次迭代，內核始終是對“人的參與感”的回應。

　　而面對洶涌的AI浪潮，張朝陽卻保持著難得的冷靜：技術是效率工具，但人性的溫度、真實的瑕疵與深度的情感連接，永遠無法被算法替代。正如搜狐向視頻社交領域轉型，以知識類視頻內容為核心競爭力，正是長期主義的實踐落地。他更提醒當代創業者，在零成本準入、成熟分發渠道的當下，自媒體行業藏著諸多機遇，但需警惕盲目嘗試與過度貨幣化，堅守真實內容的價值。

　　生活可續：將思考落于呼吸與腳步之間

　　張朝陽不僅是一位思考者，更是自身理念的踐行者。他經多年實踐驗證的“分段睡眠法”，通過精準匹配睡眠周期，以4-5小時的深度休息支撐全天高效運轉。每日雷打不動的五公里慢跑，則是他進行“動態冥想”與雙語思考的流動空間。

　　他強調，運動的核心在于系統維護，而非問題補救；學習應融于生活場景，而非脫離日常。這種將健康管理視為長期系統運維的理念，恰恰回應了現代人“想自律卻難持續”的真實困境——可持續的生活，不在于極端挑戰，而在于科學、持續的日常節奏。

　　《共同說》本期節目，不僅是一次先鋒般的人物訪談，更是一場思維方法的深度浸染。節目目前已在優酷平臺上線，如果你也希望用科學思維破解成長困境、在焦慮時代重建內心秩序，這場對話值得你全心沉浸。歡迎觀看，解鎖這份屬于當代人的“理性生存指南”。